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我们常说这世界真相是“反人性”的!想戒掉坏毛病 ?想成事?别总想着憋大招,先把“睡”这件小事搞明白 ! 老祖宗说“一命二运三风水...九交贵人十养生” ,想改命  ?从“十养生”开始 !身体是你的1 ,其他都是后面的0! 日出而作,日落而息,早睡早起,锻炼身体 。养一身正气 ,攒满格能量 !否则 ?面相猥琐似“苦瓜” ,怨气冲天像“锅炉”,贵人见了绕道走,机会来了也抓不住,干两天就躺平骂街去了  !

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人生1/3在睡觉,晚上不好好“充电” ,净干“闲事”,身体迟早“宕机” ,前途直接“黑屏” ! 学会早睡 ,比你学任何“屠龙技”都值钱!

早睡终极秘籍(记笔记  !) :

“只做事 ,不发愁 !” 充实一天=安睡一夜! 把计划写纸上 ,做完打勾 ,睡前写“反省日记”,清空大脑“缓存”。做,是答案;想  ,全是问题 ! 担忧未来 ?焦虑刷手机?小心“植物神经紊乱”找上门 ,让你体验“心跳蹦迪”的刺激!

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肚子别太“富”,睡眠才会“稳” ! 我和老婆“过午不食”,带点“微饿”上床,睡得贼香 !晚上胡吃海塞?等着在床上“烙饼”吧 !可乐奶茶?那是“睡眠杀手” ,戒掉它 !(直播间有兄弟已戒可乐一个月 ,早睡早起,效果杠杠 !)

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